怀孕后常感胃部不适，这些方法要抓紧试试

　　当你的肚子越来越大的时候，很多孕妇都会觉得自己的肚子越来越不舒服，明明过了孕期反期，却突然要恶心，甚至胃痛，当出现这些情况的时候，你不要害怕，这也是怀孕可以出现的，有几个方法你可以自己试试，缓解这种不舒服的情况。

　　1.调整饮食对胃会很舒服

　　

　　一般女性到了怀孕的中后期，自己的胃口会变大，而且，很多东西都很想吃，这个时候需要避免少吃，就是因为你吃的比较随意，但是怀孕的时候胃比较脆弱，所以你自己不吃饭，让胃不舒服。所以，你可以尽量让自己的饮食清淡一点，那些比较重的，可能对胃有刺激的食物，就不要去吃了，清淡好消化的东西吃一段时间，你的胃会慢慢自己好起来的，不用去医院。

　　2. 做一些可以促进消化的孕期运动

　　

　　肚子大了以后，胃部受到挤压，吃东西的时候很容易感觉到堵，但是这个时候胃口大了，少吃点也受不了。因此，除了正常饮食外，你还需要多做运动。孕中期运动时不要太担心，只要不是太激烈，每天让自己走几公里，在空气好的地方，多做呼吸运动等。这些都可以增强你的消化能力。

　　3.自己的心情如果不好也要马上调整

　　其实人的脾胃也会受到情绪的影响，女性在怀孕期间，又特别容易感到自命不凡和委屈，如果你觉得自己的情绪和状态不好的话，也容易出现胃部不适的情况，所以这些不好的情绪你可以及时发泄出来，不要让它们积压在你的心里，你不郁闷不压抑，你的胃就不会不舒服。

　　怀孕后肚子不动的话，你只需要在各方面做一些调整，那么这些不舒服的感觉就会慢慢消失。