42岁高龄孕妇吃什么水果好？哪些水果不能吃？

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　　42岁高龄孕妇吃什么水果好？

　　1、葡萄

　　葡萄是高龄孕妇的好水果，它含有丰富的钙、胡萝卜素、磷等。如果孕妇的血气不足可以得到改善。葡萄还有安胎的作用，有利于胎儿的发育。由于葡萄中葡萄糖含量高，建议孕妇每天吃葡萄不要超过半斤。

　　2、葡萄柚

　　葡萄柚含有叶酸，叶酸对孕妇特别重要，在怀孕期间是必不可少的。如果孕妇缺乏叶酸，将容易出现胎盘早剥，或妊娠高血压。孕妇可以吃一些柚子来补充叶酸，建议孕妇每次吃柚子不要超过一个，吃多了会影响其他食物的摄入，对身体也不好。

　　3、香蕉

　　香蕉的钾含量比较高，其中的叶酸含量也比较高，有利于胎儿神经管的发育，而且钾还可以降低血压，保护心脏和血管的内皮。怀孕期间，孕妇的活动量较小，容易出现便秘。吃一些香蕉可以增强排便能力，有效预防便秘。

　　哪些水果不能吃？

　　1、山楂

　　很多孕妇在怀孕后喜欢吃酸甜的食物，有时想吃山楂。但孕妇吃山楂需要注意，因为山楂有引起子宫收缩的作用，特别是对于有习惯性流产、自然流产和先兆子痫体征的孕妇，最好不要吃。另外，健康的孕妇如果不小心吃了山楂，如果量少，没有问题，如果量大，最好去看医生，检查身体，以免发生意外。

　　2、肉桂

　　桂圆是一种营养丰富的水果，李时珍曾在《本草纲目》中记载。"食以荔枝为贵，而益以龙眼为良"，可见桂圆的营养价值之高。从中医的角度看，虽然理论上桂圆有保胎的作用，但妇女怀孕后，多为阴血不足，阴虚则产生内热。中医主张，胎儿要先凉后热，而桂圆是热性的，因此，为了避免可能出现的意外，孕妇应慎吃桂圆。

　　高龄产妇怀孕期间应避免什么

　　准妈妈在怀孕期间比20多岁时更容易发胖，因此容易患糖尿病，腹中的胎儿也会长得过大，给分娩带来困难。这时你需要控制体重。一般来说，妊娠40周的孕妇体重增长不应超过12.5公斤，其中胎儿约占3-3.5公斤。

　　避免以下食物，因为它们含有过多的糖分，是导致过度肥胖的原因。

　　任何甜味剂：包括白糖、糖浆、阿斯巴甜、糖果和巧克力、可乐或人工加甜的果汁饮料、水果罐头、人造黄油、冰淇淋、冷冻果汁、含糖花生酱、沙拉酱等。