看完这篇文章后，未准父母可以安心等待可爱宝宝的到来。
I. 饮食
孕前需要改变的饮食习惯。
1、吃腌制食品
这类食物虽然好吃，但含有亚硝酸盐、苯丙芘等，长期食用会导致胚胎畸形，想要宝宝的夫妻要尽量避免少吃腊肠、咸肉、盐腌咸鱼、咸菜等食物。
2、吃 "污染 "的食物
未准妈妈的父亲应尽量选用新鲜天然的食品，避免食用添加剂、色素、香精、调味剂、防腐剂食品。否则，这些物质在体内的积累会造成慢性中毒，严重时甚至会导致宝宝畸形。
3、吸烟
尼古丁具有减少性激素分泌和杀伤精子的作用，它会影响生殖细胞和胚胎的发育，导致胎儿畸形。不管你的烟瘾有多大，为了宝宝，还是要戒掉。
我建议戒烟时间：爸爸妈妈们最好在计划怀孕前3个月或6个月改掉吸烟的坏习惯哦。
4、饮酒
多喝酒会影响精子和卵子的质量，喝酒的卵细胞会与精子结合形成畸形胎儿。而且如果爸爸长期大量饮酒会发生性功能障碍，还会使70%的精子发育不全或游动能力差，不利于胎宝宝的发育。
我建议戒酒时间：妈妈一般在怀孕前3～4周戒酒；爸爸在前计划怀孕前2个月最好不要多喝，而且在前一周绝对不要碰酒。
5、喝咖啡
有孕前喝咖啡习惯的妈妈，也就是每天喝4杯以上，宝宝的早产率就要上升30%，流产的可能性也会增加20%。同时，咖啡还会抑制精子的活性，打算生宝宝的未准妈妈和爸爸们还是少喝为好
我建议停杯时间：怀孕前一个月，但偶尔喝一点也可以，不要过量哦。
我总结：民以食为天，病从口入，孕前不良的饮食习惯会危害到未来宝宝的健康，让我们做一个优秀而出色的未准妈妈和爸爸。
情绪
不易受孕的情绪
1. 压力过大
工作和生活的压力可能会导致卵巢不再分泌女性荷尔蒙而不排卵，月经就会紊乱甚至闭经，这种情况下就不容易怀孕，即使怀孕也不利于宝宝的健康。
2. 过度疲劳
在过度疲劳的情况下不宜受孕，如连续夜班、长途旅行、沉迷夜生活、过度体力劳动、剧烈运动、过度集中和持久的脑力劳动等。应选择在双方精力充沛、心情舒畅的情况下受孕。
3、情绪低落
如果处于焦虑抑郁的精神状态或思想负担较重，最好采取临时避孕措施，因为这不仅会影响精子或卵子的质量，还会使受孕者因情绪刺激而影响孕妈妈的激素分泌，使胎儿烦躁不安，影响其生长发育。
4、婚礼
夫妻双方身心疲惫，如果在婚礼上抽烟喝酒过多，容易造成胎儿畸形；性生活会比较频繁，影响精子和卵子的质量。最好是在婚后身体健康、精力充沛、情绪稳定、性生活协调的情况下受孕。
5、剧烈争吵
激烈争吵或愤怒爆发后缺乏情绪稳定，会造成不孕或受孕后胎儿健康状况不佳。要时刻保持愉快的心情，为未来的胎宝宝创造一个温馨的氛围。
小结：为你的宝宝创造一个温暖的情绪氛围，因为你的每一点情绪，每一分钟的状态都会直接传递给你未来的宝宝。
三、用药篇
怀孕前禁用的药物
1、安眠药
安眠药会破坏夫妻双方的生理和生殖功能，安定、利眠宁、丙种球蛋白会影响垂体性激素的分泌。如果准爸爸服用过多，会导致阳痿、遗精和性欲减退；准妈妈会出现月经紊乱或闭经，从而影响受孕能力。如果出现失眠的现象最好是通过增强体质，调节生活规律来解决，不要依赖药物哦。
笔者建议，停药时间：一般在停药后3个月内受孕比较安全。
2、壮阳药
虽然 "壮阳药 "可以提高男性性生活质量，但它很可能是一种染色体致畸剂，会影响精子的活力，导致精子变异。这是一种有毒的药物，所以要小心。
我建议停药时间：精子的成熟周期为3个月左右，在此期间最好不要服用此类药物。
3、长期用药
如果你患有某种疾病，可能要长期服药，但有些药物如激素、抗生素、止血药、抗癌药、治疗精神病的药物等都会对生殖细胞产生不良影响，特别是药品标签上有 "孕妇禁用 "字样的药物，请注意 有病但想生孩子的夫妻可以在医生的指导下用药，或者等身体好了再考虑生孩子。
我建议停药时间：一般来说，停药后1个月内受孕比较安全，但很多药物影响时间较长，具体请咨询医生。
4、口服避孕药
口服避孕药属于激素类避孕药，如果停药后在服药期间怀孕或受孕，容易造成胎儿畸形。应采用男用避孕套的方式来避孕，然后再计划怀孕。
我建议停药时间：怀孕前6个月停止服用避孕药，待体内储存的药物完全排出后再怀孕。
5、外用避孕膜
外用避孕膜是一种杀精药物，但如果使用方法不当，如膜没有深入阴道所以溶解不完全，或进膜后没有等待10分钟以上，都可能使部分精子漏出，而药物会对受精卵产生不良影响，应及早流产。
我建议停药时间：停药后6个月再怀孕比较安全。
小编结语：生病的时候吃药是很正常的，但是如果想生一个聪明健康的宝宝，就要更加谨慎了。