卵子的寿命有多长？
与精子2-3天的寿命相比，卵子的寿命更短，最长寿命为48小时，排出后24小时内受精能力最强。
想要怀孕的准父母应该在卵子排出之前开始造人，这样精子才不会错过卵子。这是因为卵子和精子必须在卵子排出后48小时内相遇并结合。
如果卵子在排出后由于各种原因不能与精子相遇形成受精卵，它将在48-72小时后死亡，从而导致受孕失败，你将不得不等待下一个排卵期的到来。但是，如果卵子发育不好，受孕的机会就会大大减少。
如何提高卵子的质量和活力？
避免在月经期间进行性生活。月经期间的性生活也会影响卵子质量。如果在月经期间进行性生活，由于产生抗精子抗体，可能导致盆腔感染、子宫内膜异位症和其他疾病，从而使卵子的质量下降。
多参加锻炼。为了提高卵子质量，要注意适当参加一些体育锻炼，如慢跑、柔软体操、游泳、太极拳等，可以提高卵子质量。
避免过度劳累。还要注意的是，为了提高卵子质量，要避免过度劳累，尽量避免那些嘈杂的生活环境，以免影响卵子质量。
调整你的情绪。根据研究，当你有压力时，你的身体会产生大量的 "焦虑激素"，这可能导致内分泌紊乱，影响卵巢排卵。
调整饮食：尽量戒烟戒酒，避免暴饮暴食，多吃黑豆、豆浆、水煮鱼汤等。
改善日常生活环境：汽车尾气、工业废气、电气废气等物质会导致女性卵子的染色体变异，影响生育能力。