孕妇可以吃青口吗？河蚌的营养有哪些？

　　河蚌是我们日常生活中常见的食物，河蚌又叫海虹，新鲜的河蚌是比较受欢迎的海产品，那么孕妇可以吃河蚌吗？河蚌的营养有哪些呢？

　　

　　孕妇可以吃淡菜吗？

　　河蚌的营养价值很高，含有丰富的dha，可以促进胎儿的大脑发育，是为数不多的补品之一。贻贝有淡淡的海水味，肉质非常鲜美，可以增进孕妇的食欲。

　　贻贝不能和什么一起吃

　　1、贻贝和啤酒

　　淡菜和啤酒不能同时吃，一起吃会激起痛风。人体吃了海鲜后会代谢形成尿酸，如果体内含有过多的尿酸会引起痛风、肾结石等疾病。如果在吃贻贝时喝啤酒，会加速体内尿酸的形成，增加患痛风和肾结石的几率。因此，在食用贻贝时，不要喝啤酒，以免对身体造成不健康的影响。

　　

　　2、贻贝和水果

　　海鲜和水果不能同时吃，一起吃会腹痛。如果吃完贻贝后立即吃水果，会影响我们身体对蛋白质的吸收，贻贝中含有的钙也会与水果中一种叫单宁酸的物质结合，形成不溶性的钙，这种钙会刺激胃肠道，严重时会引起腹痛、恶心、呕吐等症状。因此，如果吃了河蚌，至少要等2个小时再吃水果。

　　

　　河蚌的营养是什么？

　　河蚌不仅味道鲜美，而且营养丰富，尤其是蛋白质含量很高。据测定，新鲜贻贝含有蛋白质、糖、脂肪、维生素A、维生素E、维生素B1、B2等对人体有益的物质。此外，贻贝还含有8种必需氨基酸、叶酸、烟酸和许多微量元素，如钙、磷、铁、锰、锌、硒和碘。此外，贻贝中含有的大部分脂肪是不饱和脂肪酸，因此贻贝的饱和脂肪酸含量相对较低。

　　河蚌的功效和作用

　　1、贻贝的第一个功效是提高免疫力，因为贻贝所含的蛋白质，是维持免疫功能最重要的营养物质，是白血球和抗体的主要成分。

　　2、河蚌的第二个功效是壮阳壮腰，河蚌在促进性功能、生精和生育方面有很好的效果。可以达到固本培元，提高精液质量，增强精子活力的效果。

　　3、河蚌的第三个功效是利尿消肿，吃适量的河蚌可以清除毒素和多余的水分，还能促进体内血液和水分的代谢，对治疗水肿、尿频等症状有很好的效果。

　　4、河蚌的第三个功效是去脂降压，适量吃些河蚌可以使血压更容易控制，扩张毛细血管，降低血液粘稠度，改善人体微循环。还能软化和保护血管，所以河蚌能起到降低人体血脂和胆固醇的作用。