2021年奶粉选择指南和方法

　　对于新妈妈们来说，选择合适的婴儿奶粉真的很重要。奶粉的选择与个人喜好有很大关系，所以没有绝对的好与绝对的坏，只要宝宝吃的合适就是最好的，那么这个合适的只有：不过敏，方便便秘不腹泻没有其他不良反应，那么身高体重目标发育就正常。 一方面国内的奶粉市场已经被某些商家搞得乌烟瘴气，各种添加剂，各种有毒奶粉，让国人对自己的奶粉望而生畏，无从下手。另一方面，海外洋奶粉不断涌入国内市场，到处都是海外代理商，难免有一些利益熏心的机构倒买倒卖。虽说如此，但能不能找到好的奶粉，这确实是个棘手的问题。

　　1.奶粉到底该怎么买

　　根据年龄段选择

　　市面上的奶粉针对不同年龄段宝宝的成长特点都有细分，主要分为1段、2段、3段。1段为0-6个月的宝宝，2段为6个月-12个月的宝宝，3段为1岁的宝宝。

　　选择最接近母乳的

　　婴儿配方奶粉要看它是否接近母乳，除了附加DHA/ARA、牛磺酸等外，选购时要特别注意α-乳清蛋白的含量，因为母乳中27%的蛋白质是α-乳清蛋白，而α-乳清蛋白对宝宝的大脑发育和机体发育有催化作用。因此，妈妈们应选择α-乳白蛋白含量接近母乳的婴儿配方奶粉。

　　我们常说，母乳是婴儿最好的食物。从母乳喂养到喝配方奶粉的过程被称为转奶。婴儿配方奶粉的比例是尽可能恢复母乳的成分，越接近母乳，越好消化，转奶过程越顺利。因此，对于在家为宝宝选择奶粉的爸爸妈妈来说，选奶粉就是选配方。

　　

　　我们经常看到奶粉罐上标明的营养表，除了一些常见的钙、铁、锌、胆碱、锰等配方成分外，还有一些额外添加的，DHA、ARA成分，这种成分并不陌生，电视广告中经常出现，可以帮助宝宝的视力和智力发育。

　　这种成分的实际用量是否符合标准？

　　在奶粉的第一款中，DHA的添加量不低于总脂肪酸的0.2%，ARA也是如此。

　　在第二段中，DHA的添加量要不低于总脂肪酸的0.3%，ARA也是如此。

　　如果只标出DHA的含量，公式可以自己计算，DHA含量÷脂肪含量×100%。

　　一般的配方奶粉，因为奶源不含益生菌，得额外添加才行。常见的两种人工添加的益生菌是GOS（低聚半乳糖）和FOS（低聚果糖）。与母乳中的数百种益生菌相比，它们在数量和活性上都相形见绌。

　　奶粉中的蛋白质主要是酪蛋白和乳清蛋白，我们说奶源好是为了体现蛋白质的质量和奶粉天然丰富的营养成分，这部分在天然营养配方表中就不显示了。比如，酪蛋白类的奶粉和羊奶粉不同，蛋白质成分不同；强化营养不同，比如天然益生菌和核苷酸含量比牛奶高；蛋白质的消化吸收程度也不同，这其实就是最基本的奶源不同--天然丰富成分的质量不同。

　　原因很简单，奶源的质量受多种因素的影响。虽然都是牛奶，但所含的营养成分不同，而且和牛羊品种、生长环境、养殖方式、奶粉生产技术等都有关系。